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如何应对眼疲劳应对眼疲劳的方法美容美体

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

导读:你知道如何应对眼疲劳吗?眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。下面就由小编告诉你如何应对眼疲劳吧!一、眼疲劳的原因1、眼睛疾病患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。2、眼发育异常如两眼瞳距较大

两眼集合困难

易产生眼疲劳。3、体质渭南哪个医院治癫痫最好及生活因素比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。二、如何应对眼疲劳1、热毛巾敷眼10分钟 热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼

缓解眼疲劳。2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。而且常喝绿茶还有一定的防辐射哦!3、眼保健操从小学我们就开始做眼保健操,它可促进眼部血液循环

减轻眼部疲劳。大家不要嫌麻烦,保护好眼睛才是最根本的。4、滴眼药水这是大家都常用的方法了,也算不上什么妙招了,不过专家提醒:眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。三、如何保护眼睛1、舒适的光线可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 2、不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上侧着身看书眼与书本的距离应保持3035厘米,身体与课桌保持一掌大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在3045度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,铜陵哪家医院治疗癫痫病最好这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担23倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器,成都治疗癫痫的医院哪家最好以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学

配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。4、作息时间要有规律哈尔滨治疗癫痫病医院,睡眠要充足睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、邯郸治癫痫的医院脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病

导致视力下降。5、营养摄取要均衡偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

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